Heb je last van tussendoortjes? Eén truc kan helpen om dit te verminderen: een toevoeging die koffie zoet maakt en bovendien veel gezondheidsvoordelen heeft. Bijna niemand weet dit, maar het is echt de moeite waard om te proberen. Koffie met vanille is ideaal om de dag goed te beginnen en een echte steun in de strijd voor een goede gezondheid en een mooi figuur. Het helpt ook om te ontstressen.
Koffie is een drankje dat veel mensen dagelijks drinken, vooral ’s ochtends. Soms voegen we er verschillende ingrediënten aan toe – sommigen drinken koffie met melk, anderen zoeten het extra met suiker of siropen. Maar wat als je koffie met vanille zou maken? Die is heerlijk, zeer aromatisch en bovendien gezond. Ontdek waarom het de moeite waard is om koffie in deze variant te drinken.
Koffie met vanille – een recept tegen tussendoortjes
Eet je wel eens snoepjes tussen de maaltijden door? Veel mensen hebben hier last van, maar helaas kan dit het effect van een dieet volledig tenietdoen. Je kunt een eenvoudige methode proberen: drink een kopje koffie met vanille. Zo’n drankje is zoet, wat in veel gevallen helpt om je aan je gezonde eetpatroon te houden en geen calorierijke snacks te eten. Is koffie met vanille een recept tegen tussendoortjes? Volgens sommigen zeker.
Vanille is een ingrediënt met veel gezondheidsbevorderende eigenschappen, die het waard zijn om te waarderen en dagelijks te gebruiken. Vanille is zeker niet alleen een aromatische toevoeging, maar heeft ook een gunstige invloed op het hele lichaam. Het heeft een antibacteriële werking, waardoor het het lichaam beschermt en infecties voorkomt. Vanille is ook rijk aan antioxidanten die vrije radicalen neutraliseren en cellen beschermen tegen oxidatieve stress. Als gevolg hiervan kan regelmatige consumptie van natuurlijke vanille, bijvoorbeeld als toevoeging aan koffie, het risico op welvaartsziekten, zoals kanker of hartziekten, verminderen.
Interessant is dat vanille ook een antidepressieve werking heeft en dat de geur en bestanddelen ervan spanning kunnen verlichten en het humeur kunnen verbeteren. Bovendien ondersteunt het de spijsvertering.
Koffie met vanille – recept
Zoals u ziet, is het zeker de moeite waard om koffie met vanille te drinken – het is heerlijk, aromatisch en kan bovendien een positieve invloed hebben op de gezondheid. Bekijk dit eenvoudige recept.
Zet koffie zoals je dat lekker vindt – in een koffiezetapparaat of een espressomachine. Voeg een halve theelepel vanille-extract of een beetje vanillebonen toe aan de hete zwarte koffie. Roer het geheel door. Voor een beter visueel en smaakkundig effect kun je de koffie ook garneren met een beetje kaneel.
Of heb je zin in witte koffie met vanille? Dat klinkt heerlijk en is ook heel eenvoudig te bereiden. Net als bij de vorige variant zet je een kopje van je favoriete koffie. Verwarm vervolgens ongeveer 200 ml melk naar keuze, bijvoorbeeld koemelk, havermelk of amandelmelk, in een pannetje. Breng het niet aan de kook, voeg het vanille-extract of de zaadjes van het vanillestokje toe en roer krachtig. Schuim de melk op met een melkopschuimer en giet deze voorzichtig in het kopje met koffie.
